สมาธิกับการทำงาน

วันที่: 30/05/2014 |
|
สมาธิกับการทำงาน
ชื่อเรื่อง : สมาธิกับการทำงาน
จำนวนผู้อ่าน : 513 views
ให้คะแนน :

สิ่งที่ยุ่งยากในตอนแรกของการทำงานก็คือ ใจยังไม่เกิดสมาธิ จึงมีสภาพวอกแวก หันไปหาเรื่องนั้นทีเรื่องนี้ที เช่นเดียวกับการ

อ่านตำราเตรียมตัวสอบ หากใจยังฟุ้งซ่าน ย่อมมีพลังดึงดูดใจให้วางหนังสือแล้วไปทำกิจกรรมอื่นโดยง่าย

          ผู้ที่ฝึกใจเป็นสมาธิดีแล้ว มักจะหยิบงานชิ้นใดมาทำ ก็ทำมุ่งมั่นต่อไปจนสำเร็จ จดจ่อกับงานนั้นได้ตลอดเวลา สมาธิจึงมีความ

สมาธิกับการทำงาน

สำคัญต่อการทำงานทุกอย่าง ถ้ามีสมาธิในการทำงาน จะทำงานได้มาก และไม่ค่อยเหนื่อย เพราะมีความสุขเพลิดเพลินในงาน

          สมาธิคือความตั้งมั่น ฉะนั้นถ้าใจตั้งมั่นหรือมีสมาธิอยู่กับสิ่งใด ย่อมไม่หวั่นไหววอกแวก แม้จะมีอะไรภายนอกมากระทบหรือแม้

กระทั่งอารมณ์ภายในของตนก็ตาม คนเราจะเห็นความสามารถของตนได้ ต้องทำใจให้เป็นสมาธิก่อนจึงจะแสดงความสามารถออกมา

          วิธีทำให้เกิดความตั้งมั่น อาจผูกใจไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น ลมหายใจขณะนั่งสมาธิ หรืออยู่กับสิ่งที่เพ่งมองตรงหน้าพยายามเตือน

ตนให้รู้ตัวตลอดหากจิตใจเผลอไผลไปหาสิ่งอื่น หรือครุ่นคิดเรื่องใด ก็ให้มีสติดึงใจกลับมาอยู่กับสิ่งที่มุ่งมั่น

          แรกๆ อาจพบว่าตัวเองรู้สึกฝืนเพราะใจไม่ยอมอยู่นิ่ง ยิ่งพยายามผูกมันไว้ ก็ยิ่งพยายามหนีออกไป ขอให้มีสติ จะหนีเตลิดไปเมื่อ

ใดให้รู้ตัว ดึงใจกลับมาจดจ่องานตรงหน้า หรือสิ่งที่ต้องการทำให้ได้ ทำเช่นนี้บ่อยๆ ค่อยๆ ฝึกใจให้เป็นสมาธิดีขึ้น ฝึกประจำ ใจย่อม

ตั้งมั่นได้รวดเร็ว สามารถทำงานได้ดีและสนุกขึ้น

          เวลาเรามีเรื่องทุกข์ใจ มีปัญหาหนักอก เรื่องดังกล่าวมักขยายใหญ่ เรามักหมกมุ่นจ่อมจมอยู่กับเรื่องนั้นนานเกินควร เรียกว่า

มีสมาธิกับสิ่งไร้สาระนานจนทำให้ฟุ้งซ่าน การหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งปรุงแต่งนาน ย่อมทำให้ขาดสติ บางคนจึงหันไปเดินจงกรม

นั่งสมาธิ เพื่อดึงจิตที่ลุ่มหลงในความคิดกลับมาอยู่กับลมหายใจ หรือการเดินในปัจจุบัน

          ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความรัก อกหักผิดหวัง หรือกำลังสูญเสียความรัก จะกลายเป็นผู้ที่ไม่รู้ว่าใจกำลังมีสมาธิกับปัญหาของตนอยู่

สามารถครุ่นคิดเวียนวนได้หลายรอบ สมาธิก็เหมือนกับการโฟกัสพลังงานไปที่จุดหนึ่ง ถ้าโฟกัสไปที่เรื่องดี ก็จะก่อเกิดสิ่งดีหรือผลงาน

ตามมา แต่หากโฟกัสไปยังเรื่องเหลวไหล หรือเรื่องชอกช้ำผิดหวัง จะทำให้ทุกอย่างบานปลาย เป็นการใช้สมาธิของตนทำลายสุขภาพ

กายและจิตได้

         เรียกว่าต้องฝึกใจให้เป็นสมาธิให้ได้ เพื่อจะได้ทำงานให้สำเร็จตามที่มุ่งหวัง เรียกว่าต้องทำอะไร เมื่อใด ที่ไหน อย่างไร ใจมี

สมาธิ สามารถทำงานให้สัมฤทธิ์ผล

         ขณะเดียวกัน ใจที่มีสมาธิง่ายและรวดเร็ว ต้องมีสติกำกับ เพื่อให้รู้ตัวว่ากำลังมีสมาธิอยู่กับเรื่องใด เช่น กำลังเล่นเกมเพลินอยู่

หลายชั่วโมง มีสมาธิแรงกล้า แต่ขาดสติ จะเล่นจนไม่ลืมหูลืมตารับรู้ว่าควรทำอะไรต่อไป ไม่สามารถหักห้ามใจได้เพราะสมาธิแรงกล้า

ต้องอาศัยสติแรงกล้าเช่นกันดึงใจกลับมา

          ปัจจุบันมีสิ่งดึงดูดเวลา ความสนใจ หรือสมาธิของผู้คนมากมาย ทั้งอินเตอร์เน็ต เอ็มเอสเอ็น เกมออนไลน์ การจะทำความหวัง

ความฝันให้สำเร็จนั้น ต้องอาศัยบทเรียนจากการฝึกสมาธิฝึกสติมาประกอบ หากใจเรียนรู้ข้อผิดพลาดในอดีตเกี่ยวกับการใช้เวลาที่

ฟุ่มเฟือย เรียกว่ามีสติ ระลึกถึงบ่อยๆ เตือนตนเองบ่อยๆ เท่ากับกำลังสร้างสติที่เปี่ยมกำลัง ย่อมนำสมาธิมาใช้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็น

ประโยชน์ได้

          สติสมาธิ คล้ายกับเรากำลังมองหาสิ่งที่จะทำ ตอนที่ยังไม่ตัดสินใจลงมือทำอะไร จะมองเห็นสิ่งนั้นสิ่งนี้น่าทำไปหมด ความสนใจ

หลากหลาย แต่ไม่บรรจุสำเร็จสักอย่าง เรียกว่ายังไม่รู้ตัวจะทำอะไร ไม่มีสติที่เพียงพอ

          แต่พอมองเห็นชัดแล้วว่าจะทำอะไร เรียกว่ามีสติแล้ว ใจจึงเริ่มมีกำลัง สามารถเพ่งความสนใจใช้เวลาจดจ่อกับสิ่งนั้นอย่างเต็มที่

การทำสิ่งนั้นย่อมประกอบด้วยสมาธิ คือ ความมุ่งมั่นจดจ่อ และสติคือความรู้ตัวกำลังทำอะไร เมื่อทั้งสองอย่างมีพลังและประสานกันดี

สิ่งที่ทำก็คืบหน้าอย่างเห็นได้ชัด

          ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใด หากสติกับสมาธิกอดคอไปด้วยกัน ย่อมไม่มีวันอับจนหนทางในชีวิตเป็นแน่!

รวมความรู้รอบตัว

ความรู้รอบตัวมาใหม่

ประวัติของแฮมเบอร์เกอร์
การรักษาและยืดอายุการใช้งานของเครื่องปั่นน้ำผลไม้
6 วิธีในการดูแลรักษาเตารีดให้มีอายุใช้งานนานขึ้น
ประโยชน์ และประวัติของรองเท้าส้นสูง
ทำไมผู้หญิงท้องผูกง่ายกว่า
พระอาทิตย์เที่ยงคืน 1 ในปรากฏการณ์ที่สวยงามของนอร์เวย์
4 วิธี ในการดูแลรักษาเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้
5 วิธีการเลือกซื้ออาหารกระป๋อง
ทำไมผู้ชายจึงผูกผ้ากันเปื้อน ?
ขนมปังกรอบเกิดขึ้นได้อย่างไร ?
อาชีพนักข่าวมีขึ้นเมื่อใด ?
5 วิธีทำความสะอาดรอยเปื้อนบนพรมปูพื้น
เคยเห็นไหม … หินลอยน้ำได้
น้ำตาเกิดขึ้นได้อย่างไร
ประวัติของนาฬิกาข้อมือ
รู้หรือไม่ … ภูเขาไฟที่ไหน ที่มีแก๊สพิษมากที่สุด ?
ภูเขาน้ำแข็งเสียงพิณ
วิธีป้องกันโรคปวดหลังปวดเอว
วิธีลดอาการเท้าบวมของหญิงท้องแก่
รู้จักกับจุดศูนย์กลางของโลก
หลักในการหนีเอาชีวิตรอดจากสถานที่เกิดเพลิงไหม้
ภูเขาไฟที่มีการระเบิดรุนแรงที่สุดในโลก
ภูเขา … ที่สูงที่สุดในโลก
มารู้จักกับน้ำลายกัน
ท้องร้องได้ยังไงเวลาหิว
ประวัติของหนังสือพิมพ์
เคยสังเกตไหมตอนเที่ยงเงามันหายไปไหน ?
ประวัติของอาการตาบอดสี
รถจักรยานคันแรกของโลก
วิธีรักษาโรคนอนไม่หลับ
5 เคล็ดลับในการเช็ดกระจกให้สะอาดเงางาม
เหล้าค็อกเทลเกิดขึ้นได้อย่างไร ?
ความจริงจากกระแสน้ำแดง
ทำไมน้ำมูกกับน้ำลายจึงไหลพร้อมกัน ?
มหัศจรรย์ก้อนหินเคลื่อนที่ได้
อาหารต้องห้ามในหญิงมีครรภ์
ลิฟท์ประดิษฐ์ขึ้นตั้งแต่เมื่อใด?
ซอสพริกเกิดขึ้นได้อย่างไร?
แก้วเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ทำไมจึงมีรังแค ?
4 วิธีลบรอยเปื้อนหมึกบนเสื้อผ้า
การปฏิบัติตัวป้องกันโรคท้องผูกและริดสีดวง
มารู้จักกับแก๊สน้ำตา
น้ำอัดลมยุคแรก
ปริมาณของปัสสาวะ
แสตมป์ดวงแรกของโลกเริ่มใช้เมื่อใด
ดินสอทำจากอะไร
ประวัติของซิป
ทำไมต้องขัดรองเท้า ?
วิธีจัดการกับกลิ่นปาก
จุดกำเนิดของ…ชุดบิกีนี่
ผงชูรสถูกค้นพบได้อย่างไร ?
ทำไม … กระดุมเสื้อผู้ชายจึงติดไว้ข้างขวา?
ทำไมผมจึงหงอก
ทางรถไฟใต้ดินสายแรกของโลก
ทำไมจึงเรอ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มได้อย่างไร ?
ทำไมคนเราจึงฝัน
วิธีการใส่น้ำหอมให้ถูกวิธี
การดูแลรักษาเส้นผมให้สวยเงางาม